Nasiona Chia to najlepsze superfoods, które są zapakowane z ogromną ilością składników odżywczych i są jednym z najlepszych składników do zrobienia Chia seed pudding. Nasiona Chia mają wysoką zawartość białka, wapnia, żelaza, omega 3 i cynku. Mają zdolność do wchłaniania wody i stają się miękkie w kształcie, a pudding wykonany z nasion chia ma niesamowity smak i teksturę.

Jak zrobić pudding z nasion chia?

Składniki:

1 filiżanka nasion chia

3 filiżanki mleka migdałowego

4 łyżeczki ekstraktu z wanilii

1 łyżka miodu

Instrukcje:

Dodaj wszystkie składniki do miski i dobrze wymieszaj.

Teraz przykryj ją pokrywką i pozostaw na 10 minut.

Wymieszaj mieszaninę i wlej ją do szklanki.

Teraz podawaj go i ciesz się nim.

Wnioski:

Nasiona Chia są jednym z najlepszych superfoods i są jednym z najlepszych składników, aby zrobić Chia seed pudding. Ten przepis to pyszny deser, który jest idealny na śniadanie lub lunch.